Online Cursus Cyclisch Leven

De meest gevolgde online cursus van emVROUWerment. Leer alles over jouw menstruatiecyclus, hormonen, anticonceptie & hoe je kan leven volgens jouw innerlijke seizoenen.

Volledig in jouw eigen tempo en tijd te volgen!

Meld je aan

Weet jij eigenlijk wel hoe jouw menstruerende lichaam werkt?

 

 Uit welke fasen je (menstruatie)cyclus allemaal bestaat?

Wat de invloed is van jouw hormonen op dagelijkse basis?

Wat de invloed is van jouw hormonale anticonceptie?

Wat de invloed is van stress op je hormonen?

Wat hormonale klachten betekenen?

Of jouw feminiene en masculiene energie in balans is?

Maar vooral.. Hoe jij kan samenwerken met je lichaam in elke fase van je menstruatiecyclus?

Het is niet zo gek als jij niet alle vragen weet...

Onze lichamen zijn duizenden jaren onderdrukt geweest door schaamte, angst en disrespect. We hebben daardoor geleerd ons lichaam en onze natuurlijke cyclus te negeren.

Maar ook wetenschappelijke kennis wordt niet voldoende gedeeld door de grote taboes en negatieve associaties rondom onderwerpen zoals hormonen, feminiene energie en de menstruatie.

We denken er niet eens meer bij na dat we leven in een 24-uurs maatschappij, waar vrijwel elke dag hetzelfde van je verwacht wordt. De menstruatie is iets wat nou eenmaal gebeurt of uitgesteld wordt met hormonale anticonceptie. Hormonen worden pas belangrijk als we zwanger proberen te worden of in de overgang komen. En als we niet bloeden (om welke reden dan ook), dan wordt onze natuurlijke cyclus al snel helemaal vergeten.

Maar wat als ik je vertel dat diezelfde hormonen en cyclus jou op dagelijkse basis nu al beïnvloeden? Dat jij waarschijnlijk onbewust je eigen lichaam aan het tegenwerken bent?

Met de cursus Cyclisch Leven leren we luisteren naar ons lichaam, haar hormonen en cyclische ritme. We leren weer samen te werken met ons lichaam. 

Ik meld mij aan

Module 1: De wereld om je heen – Taboes

Hoe beïnvloeden taboes en negatieve associaties ons op dagelijkse basis. Waar komen ze vandaan? En wat kunnen wij er tegen doen? Samen zetten we de eerste stap om weer in contact te (kunnen) komen met je lichaam.

Module 2: De wereld om je heen – Feminiene vs masculiene energie

Leer wat het verschil is tussen feminiene en masculiene energie. Na het volgen van deze module weet je beide energieën bij jezelf te herkennen, er rekening mee te houden en ze in balans te brengen.

Module 3 : De wereld in jou – Jouw cyclus

Maar wat gebeurt er allemaal in jouw lichaam? Leer hoe het natuurlijke cyclische ritme van een menstrueerder eruit ziet. Ook wanneer je niet menstrueert is er een ritme waarin jouw lichaam en geest het beste functioneren. We duiken dieper in op de verschillende innerlijke seizoenen en hoe je deze kunt bijhouden.

Module 4: Inner Lente

Het eerste seizoen wat we gaan behandelen: de inner lente! Leer wat er allemaal in jouw lichaam gebeurt, welke hormonen een rol spelen bij de menstruatiecyclus en wat dit betekent voor jouw leven. Inclusief praktische tips die je direct kan toepassen, zoals wat te doen bij klachten in deze periode?

Module 5: Inner Zomer

Leer wat er allemaal gebeurt tijdens de inner zomer. Welke hormonen spelen een rol? Hoe kunnen we dit innerlijke seizoen zo goed mogelijk benutten? Inclusief praktische tips, zoals voedingstip per seizoen.

Module 6: Inner Herfst

Waarom voelen zoveel menstrueerders zich niet fijn de week voor de menstruatie? Leer alles over de inner herfst, de bijbehorende hormonen en vooral hoe geschaamd en onbegrepen deze fase eigenlijk is. Hoe kan je (PMS)klachten voorkomen en je lichaam zo goed mogelijk ondersteunen? Inclusief passende voedingstip gericht op deze specifieke fase.

Module 7: Inner Winter

Na deze module kijk je heel anders tegen je menstruatie aan! Je herkent boodschappen van je lichaam door klachten en je menstruatiebloed. En je weet hoe je hier naar kan luisteren. We bespreken de verschillende menstruatieproducten en hoe ze jouw menstruatie kunnen beïnvloeden. Daarnaast weet je straks precies welke voedingsstoffen jouw lichaam nodig heeft tijdens de inner winter.

Bonus masterclass: Stresshormonen

Wat is de rol van stress? Leer hoe stress precies werkt in jouw lichaam. Hoe het jou en je andere hormonen kan beïnvloeden. En vooral: hoe voorkom je teveel stresshormonen.

Bonus masterclass: Anticonceptie

Onpartijdige informatie over alle vormen van anticonceptie. Begrijp hoe de verschillende methodes precies werken, wat ze in je lichaam doen en waar je rekening mee moet houden. Zoals de vitamines en mineralen die ze onttrekken. 

Gratis: E-book Cyclus Tracken

In dit e-book leer je hoe jij zelf jouw menstruatiecyclus kan tracken, ook met een hormoonspiraaltje. Je weet na het lezen of je ovuleert, wanneer je menstruatie begint en in welk innerlijk seizoen van je cyclus je zit.

TIP: Heb je het e-book al? Dan vindt je daarin een kortingscode voor deze cursus.

NIEUW...

Na het doorlopen van alle modules en oefeningen ontvang je een persoonlijk certificaat van afronding! Deze wordt automatisch naar je toegemaild.

Jouw eigen tempo

De cursus is volledig in jouw eigen tempo en tijd te volgen. Elke 2 weken komt er nieuwe content online, tot je toegang hebt tot alle 7 modules en bonussen - waarvan velen hier nog niet bekend zijn gemaakt ;) . Vervolgens heb je levenslang toegang tot alle video's, audio's en oefeningen. Vragen kan je onder elke module stellen en worden persoonlijk beantwoordt.

Zo kan je alles in jouw eigen tempo doorlopen + altijd terugkeren naar alle informatie en oefeningen.

Wat zeggen deelnemers?

"Ik heb mezelf zoveel beter leren kennen. Ik leef nu veel meer volgens mijn cyclus, ik kan disbalans opsporen, verklaren en verbeteren. Ik ging van neutraal en misschien een beetje taboe, naar trots en heel veel willen uitdragen omtrent mijn cyclus en lichaam (vraag maar aan m’n arme man 😂)."

"Wauw, wat een inzichten. Er waren een aantal zaken die enorme eye opener voor mij zijn. Zoals speciale voeding voor ieder seizoen en hoe ik mijn masculiene en feminiene energie weer in balans kan brengen. Het was heel praktisch, duidelijk, allesomvattend."

"Ik wou al langer meer weten over mijn lichaam als menstrueerder en zocht naar een fijne maar niet zweverige cursus hierover. Die vond ik hier dus! Ik heb heel veel meer kennis over mezelf geleerd. Eigenlijk een beetje gek dat je daar dan pas zo 'laat' aan begint. Ik besef nu meer welke kracht mijn vrouwenlichaam te bieden heeft, en al is het een process, ik begin het ook meer te erkennen."

"Ik heb heel veel geleerd over dingen die mij totaal onbekend waren! Deze cursus zou iedere tienermeid moeten volgen zodra ze ongesteld worden. Dat had mij zoveel onbegrip bespaard!"

"Ik heb daadwerkelijk meer over mijn lijf en cyclus geleerd. Dingen die we eigenlijk op school zouden moeten leren. Ik weet nu wat er door de cyclus heen fluctueert aan hormonen en wat een ovulatie en menstruatie nou eigenlijk echt is. Ook weet ik welke stemmingen en gevoelens verklaard kunnen worden door het seizoen waarin ik zit."

"Ik ben totaal niet van de biologie lessen, maar toch heb jij mij wat kunnen leren over de hormonen en organen. Je kunt het heel begrijpelijk en praktisch verwoorden, echt fijn.
Het was een super mooie cursus."

  • Weinig energie
  •  Verminderde zelfverzekerdheid
  •  PMS klachten
  •  Hoofdpijn en/of migraine
  •  Prikkelbaarheid
  •  Acne, onzuivere of doffe huid
  •  Stemmingswisselingen en/of depressieve gevoelens
  •  Haaruitval of dof haar
  •  Menstruatieklachten en/of onregelmatige cyclus
  •  Slaapproblemen
  •  Verminderd tot geen zin in seks
  •  Angst, opgejaagd of paniek gevoelens
  •  Vergeetachtigheid
  •  Ongewenste gewichtstoename of -afname

Je lichaam probeert je iets te vertellen. Ben jij klaar om te luisteren?

Ik ben er klaar voor!

De cursus Cyclisch Leven is voor jou, als je…

  • Helemaal klaar bent met de maatschappelijke taboes rondom het menstruerende lichaam
  • Er klaar voor bent om meer te leren over jouw eigen lichaam
  •  Meer wilt leren over anticonceptie, hormonen en/of de menstruatiecyclus
  •  Verlangt naar een connectie met jouw lichaam en haar cyclus
  •  Jouw feminiene en masculiene energie in balans wilt brengen
  •  Wilt leren luisteren naar de signalen die jouw lichaam je geeft
  •  Tips wilt ontvangen voor hormonale klachten
  •  Klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je hormonale gezondheid

En.. Voor iedereen die in contact wil komen met haar eigen innerlijke, authentieke feminiene kracht!

Ik ben hier klaar voor!

Heb je een andere vraag, dan kan je altijd contact opnemen door een mailtje te sturen naar [email protected] .

Schrijf mij in op wachtlijst